Η άσκηση είναι απαραίτητο να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας των ανθρώπων πάνω από τα 65, τα 70, ακόμα και τα 80, καθώς είναι εξίσου ευεργετική για το σώμα και το μυαλό τους.
Υγεία
Πιλάτες στην τρίτη ηλικία: Ένα είδος γυμναστικής με πολλαπλά οφέλη (vid)
Πιλάτες στην τρίτη ηλικία: Ένα είδος γυμναστικής με πολλαπλά οφέλη (vid)
Ευεργετική για σώμα και μυαλό η άσκηση
