Υπάρχουν τροφές που σχεδόν δεν «μετράνε» θερμιδικά, γεγονός που τις καθιστά ιδανικές επιλογές όταν σας πιάνει πείνα ή λιγούρα. Μπορείτε να τις καταναλώσετε χωρίς τύψεις, καθώς είναι πλούσιες σε νερό, φυτικές ίνες και πολύτιμα μικροθρεπτικά συστατικά που ενυδατώνουν, χορταίνουν και ωφελούν συνολικά τον οργανισμό.
Ακολουθεί μια λίστα με υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες:
Σαγκουίνι: Ένα μικρό έχει μόλις 60 θερμίδες.
Αγγούρι: Περίπου 16 θερμίδες σε μια μικρή μερίδα.
Φράουλες: Ένα φλιτζάνι περιέχει μόλις 49 θερμίδες.
Μπρόκολο: Ένα φλιτζάνι έχει περίπου 52 θερμίδες.
Κολοκύθα: Μόλις 25 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Καρπούζι: Μια μεγάλη φέτα αποδίδει γύρω στις 20 θερμίδες.
Πίκλες: Περίπου 12 θερμίδες σε μια μεγάλη κουταλιά.
Μαρούλι: Κυρίως νερό, μόλις 10 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Σπανάκι: Μια γενναιόδωρη χούφτα έχει περίπου 20 θερμίδες.
Ελιές: Μια μικρή χούφτα περιέχει μόλις 22 θερμίδες.
