Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, όπως κάθε χρόνο, αλλάζει η ώρα στη χώρα μας. Συγκεκριμένα, τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, από τις 4:00 στις 3:00, καθώς επιστρέφουμε στη χειμερινή ώρα.
Με την αλλαγή αυτή, «κερδίζουμε» μία ώρα ύπνου, την οποία είχαμε «χάσει» την άνοιξη με τη μετάβαση στη θερινή ώρα.
Η διαδικασία γίνεται αυτόματα για τις ηλεκτρονικές συσκευές που είναι συνδεδεμένες στο διαδίκτυο, όπως smartphones, υπολογιστές και tablets. Αντίθετα, στα παραδοσιακά ρολόγια η ρύθμιση πρέπει να γίνει χειροκίνητα.
Η αλλαγή της ώρας εφαρμόζεται δύο φορές τον χρόνο: την άνοιξη για τη θερινή ώρα και το φθινόπωρο για την επιστροφή στη χειμερινή.
Παρότι πρόκειται για πάγια πρακτική που ακολουθείται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες, στις ΗΠΑ, στον Καναδά, στην Αυστραλία και σε τμήματα της Λατινικής Αμερικής, αρκετοί ειδικοί εκφράζουν επιφυλάξεις. Σύμφωνα με μελέτες, η αιφνίδια αλλαγή στο ωράριο μπορεί να επηρεάσει τον βιορυθμό και την ποιότητα ύπνου, επηρεάζοντας την ευεξία και την υγεία των πολιτών.
