Υγεία

Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα;

Ποια έχουν τις περισσότερες;

Τα φρούτα είναι πολύ θρεπτικά, περιέχουν βιταμίνες και αποτελούν πολύ καλή επιλογή για μια ανάλαφρη διατροφή το καλοκαίρι. Χρειάζεται όμως προσοχή στις ποσότητες αφού υπάρχουν και καλοκαιρινά φρούτα με περισσότερες θερμίδες.

Αναλυτικά σύμφωνα με το in.gr:

Θερμίδες

Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα

Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα

Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια

Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

 

 

 

 

ΤΑ ΝΕΑ του neakriti.gr ΣΤΟ Google News

Τα δημοφιλέστερα του 24ώρου

Σχόλια