Υγεία

Πόσες θερμίδες έχουν οι πειρασμοί των Χριστουγέννων;

Πόσες θερμίδες έχει το γιορτινό τραπέζι;

Οι περισσότεροι αφήνονται χωρίς τύψεις να απολαύσουν το τραπέζι των Χριστουγέννων και να γευτούν όλα τα εδέσματα .

Από τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, μέχρι τη γαλοπούλα και το χοιρινό, οι πειρασμοί είναι πολλοί και κανείς δεν θα τους γυρίσει την «πλάτη».

Καλό είναι όμως να θυμόμαστε ότι όλα χρειάζονται μέτρο και να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες περιλαμβάνουν τα εδέσματα για να μην βρεθούμε προ απροόπτου:

Γαλοπούλα με γέμιση (150γρ. περίπου): 450-650 θερμίδες
Γαλοπούλα βραστή (μερίδα εστιατορίου): 250-300 θερμίδες
Χοιρινό στο φούρνο με πατάτες (μερίδα εστιατορίου): 650-800 θερμίδες

Κουραμπιές (45γρ. περίπου) : 210-240 θερμίδες
Μελομακάρονο (50γρ.περίπου): 180-200 θερμίδες
Βασιλόπιτα κέικ (70 γρ.περίπου): 300-400 θερμίδες
Δίπλα (40 γρ. περίπου): 170-200 θερμίδες 

Όπως και να'χει μπορούμε να απολάυσουμε τις γιορτές χωρίς υπερβολές. Χρόνια πολλά!

Σχόλια