Το πρωινό ξύπνημα κάνει καλό στην… ψυχική υγεία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Journal of Psychiatric Research.
Όταν λέμε πρωινό ξύπνημα, εννοούμε πριν τις 6 το πρωί.
Σύμφωνα με την έρευνα και όπως μεταδίδει το newmoney.gr, οι άνθρωποι που ξυπνούν 6 το πρωί ή νωρίτερα έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη σε σύγκριση με τις… «νυχτερινές κουκουβάγιες».
Όσο δύσκολο κι αν είναι λοιπόν να ξυπνάτε νωρίς και όσο κι αν το κρεβάτι σαq κρατάει "πάνω" του, μία απόφαση είναι!
Κλείνετε το ξυπνητήρι και σηκώνεστε…
