Στους 36 βαθμούς κελσίου αναμένεται να φτάσει το θερμόμετρο στο Ηράκλειο σήμερα, με τον καύσωνα να προκαλεί ολοένα και περισσότερα προβλήματα. Για ακόμη μία ημέρα, η αφόρητη ζέστη και η άπνοια, που επικρατεί «καίει» τους Ηρακλειώτες, κρούοντας το κώδωνα του κινδύνου για τη δημόσια υγεία. Ταυτόχρονα επισημαίνεται η ετοιμότητα των δημόσιων υπηρεσιών να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών, που συνεχίζουν να «καίνε» το νησί.
Προληπτικά μέτρα για την αντιμετώπιση του καύσωνα
Όπως ανακοίνωσε η Περιφέρεια Κρήτης σε μια προσπάθεια ενημέρωσης των πολιτών για την πρόληψη των προβλημάτων του καύσωνα, όταν η θερμοκρασία ξεπεράσει τα «ανεκτά» όρια, μαζί με την υγρασία και την άπνοια, που συνήθως επικρατούν, μπορεί να αποβούν μοιραία για την υγεία των πολιτών. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι: δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με: αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, σπασμούς, εμέτους, διάρροια, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος, απουσία εφίδρωσης. Μπορεί ακόμη να επέλθει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Επακολουθεί κωματώδης κατάσταση και θάνατος.
Σε περίπτωση, που παρουσιαστούν τα παραπάνω συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία συνεχίζει να είναι υψηλή, οφείλουν οι πολίτες να καταφύγουν σε νοσηλευτικά ιδρύματα και να τους παράσχουν πρώτες βοήθειες, ώστε να ελαττωθεί η θερμοκρασία του σώματος. Η πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή αλλά και το ντους με κρύο νερό μπορούν να συνεισφέρουν στην σωστή λειτουργία του σώματος.
Τα μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων είναι τα εξής:
1.Αποφυγή έκθεσης στο ηλικακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής (χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κλπ.)
2.Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία , καθώς και κάτω από τον ήλιο.
3.Ιδιαίτερα προσοχή στη διατροφή, όπως:
-Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών.
-Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.
-Ολιγοθερμική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρά.
4. Συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους).
5.Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κλπ.
6.Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα που είναι:
-Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.
-Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κλπ.
-Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.
7.Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
8.Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίσουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
«Άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση συνίσταται να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον. Επίσης, συνίσταται στα παραπάνω άτομα, καθώς και τα παιδιά να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα».
