Ψυχολογία

Μήπως… σαμποτάρουμε οι ίδιοι την ευτυχία μας;

Ποιες είναι οι 3 ενέργειες που κάνουμε και… σαμποτάρουμε οι ίδιοι τον εαυτό μας στο να βρούμε την πραγματική ευτυχία;

Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι ένα ζήτημα που απασχολεί όλους τους ανθρώπους, μήπως όμως, με συγκεκριμένες μας ενέργειες, οι ίδιοι… σαμποτάρουμε την ευτυχία μας;

Περιμένουμε τα χειρότερα:

Κάνουμε ένα μικρό λάθος και ξαφνικά περιμένουμε ότι θα έρθει το τέλος του κόσμου χωρίς απαραίτητα η κατάσταση να είναι τόσο δραματική.

Πως θα το αντιμετωπίσουμε: Η life coach Andrea Owen συνιστά την στιγμή που γίνεται κάποια… στραβή και περιμένεις τα χειρότερα να στρεφόμαστε στους φίλους μας. Αφού τους έχεις μιλήσει για την κατάσταση που βιώνεις εκείνοι πρέπει να σε βοηθήσουν.

Δεν πιστεύουμε στις ικανότητές μας:

Δεν είναι όλα θέμα τύχης σε αυτή τη ζωή! Αυτό μας κρατάει πίσω καθώς πιστεύουμε ότι όλα όσα έχουμε καταφέρει δεν βασίζονται στις δικές μας ικανότητες αποκλειστικά, αλλά είναι περισσότερο θέμα τύχης.

Το σύνδρομο της τύχης δεν μας αφήνει να ευχαριστηθούμε αυτά που έχουμε καταφέρει μόνοι μας.

Πως θα το αντιμετωπίσουμε: Μπορούμε να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να δεχθεί πραγματικά καλά σχόλια.

Συγκρίνουμε τον εαυτό μας με όσα βλέπουμε στα social media:

Τα social media, πολλές φορές μπορούν να μας… βάλουν στην παγίδα της σύγκρισης με άλλους.

Πως θα το αντιμετωπίσουμε: Μπορούμε να κάνουμε μια λίστα με όσα έχουμε καταφέρει τελευταία και είμαστε περήφανοι.

Πηγή: savoirville.gr

Σχόλια