Ομορφιά

Στρατιωτική Δίαιτα: Η πιο εύκολη με γρήγορο αποτέλεσμα!

Χάστε άμεσα βάρος με αυτή την εύκολη δίαιτα!

Κάντε την Στρατιωτική Δίαιτα και αδυνατίστε χωρίς να το καταλάβετε!

Μόνο τρεις ημέρες είναι αρκετές, ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα, για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν, καθώς και από το δυσάρεστο φούσκωμα.

Η δίαιτα επιτρέπεται να διαρκέσει μόνο 3 μέρες. Αν θέλετε να τη συνεχίσετε θα πρέπει να τη διακόψετε για δύο εβδομάδες και έπειτα να την επαναλάβετε για 3 ακόμα μέρες.

Δείτε αναλυτικά τι πρέπει να τρώτε την καθεμιά από τις 3 ημέρες.

Πρώτη Μέρα

Το πρωινό της πρώτης μέρας περιλαμβάνει 1/2 γκρέιπφρουτ, 1 φλ. καφέ χωρίς ζάχαρη και μια φέτα ψωμί του τοστ με φυστικοβούτυρο.

Το μεσημέρι μπορείτε να φάτε 1/2 φλ. τόνο, μια φέτα ψωμί του τοστ και να πιείτε νερο και μαύρο καφέ ή τσάι.

Το βράδυ φάτε 85 γρ. κρέας (γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό), 1 φλ. πράσινο φασόλια , 1/2 μπανάνα, 1 μικρό μήλο και 1 φλ. παγωτό βανίλια.

Δεύτερη Μέρα

Τη Δεύτερη Μέρα ξεκινήστε τρώγοντας το πρωί ένα αυγό και μια φέτα ψωμί του τοστ.

Το μεσημέρι απολαύστε 1 φλ. τυρί κότατζ ή 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 βραστό αυγό και 4 κράκερ.

Το βραδινό σας θα περιλαμβάνει 2 λουκάνικα, 1 φλ. μπρόκολο, 1/2 φλ. καρότα, 1/2 μπανάνα και 1/2 φλ. παγωτό βανίλια.

Τρίτη Μέρα

Την Τρίτη και τελευταία μέρα της δίαιτας ξεκινήστε με 5 κράκερ, 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 μικρό μήλο και 1 φλ. καφέ.

Το μεσημέρι φάτε 1 βραστό αυγό και 1 φέτα ψωμί του τοστ.

Το βράδυ ολοκληρώστε τη δίαιτα τρώγοντας 1 φλ. τόνο, 1/2 μπανάνα και 1 φλ. παγωτό βανίλια.

Γενικά τις 3 αυτές μέρες αποφύγετε το αλκοόλ, μην τρώτε ζάχαρη με τον καφέ και αν δεν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο αμυγδάλου ή χούμους.

Πηγή: spirossoulis.com

ΤΑ ΝΕΑ του neakriti.gr ΣΤΟ Google News

Τα δημοφιλέστερα του 24ώρου

Σχόλια