Ομορφιά

Πώς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα σε 2 εβδομάδες! – 9 tips που θα σε βοηθήσουν

Μη νομίζεις πως είναι τόσο δύσκολο να διώξεις τον φλοιό πορτοκαλιού από το σώμα σου! - Δες πώς!

Έρχεται το καλοκαίρι σιγά - σιγά, αλλάζοντας τη διάθεσή μας. Ωστόσο κακά τα ψέματα ένα άγχος μας διακατέχει εμάς τις γυναίκες, καθώς μαζί με το καλοκαίρι, μας αγχώνουν ενδεχόμενος τα λίγα ή και τα πολλά κιλά που βάλαμε κατά τους χειμερινούς μήνες.

Πιο πολύ όμως, μας απασχολεί η κυτταρίτιδα. Γεγονός είναι ότι καμία γυναίκα δεν θέλει να την έχει, ειδικά το καλοκαίρι. Έτσι τώρα είναι ο καιρός να την πετάξουμε από το παράθυρο όσο πιο γρήγορα γίνεται!

Μη νομίζεις πως είναι τόσο δύσκολο να διώξεις τον φλοιό πορτοκαλιού από το σώμα σου! Ακολουθώντας μερικές συμβουλές διατροφής και περιποίησης μπορείς να δεις το σώμα σου αλλά και την ψυχολογία σου να μεταμορφώνονται!

  1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις είναι…

Να πιεις ένα ποτήρι νερό! Άρχισε τη μέρα σου με ενυδάτωση μιας και το νερό είναι ο Νο 1 εχθρός της κυτταρίτιδας!

  1. Κάνε stretching!

Μια πολύ απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις καθημερινά! Ξαπλώνεις στο έδαφος, αγκαλιάζεις τα γόνατα πάνω από το στήθος σου και μένεις σε αυτή τη στάση 3′. με αυτή την άσκηση γίνεται διάταση σε μηρούς και γλουτούς και αυξάνεις την αιμάτωση!

  1. Τρόφιμα κατά της κυτταρίτιδας!

Μπορείς να βάλεις κάποια τρόφιμα στην καθημερινή σου διατροφή που είναι αποδεδειγμένα εχθροί της κυτταρίτιδας! κάποια από αυτά είναι το πράσινο τσάι, οι ανάλατοι ξηροί καρποί, πράσινες σαλάτες, προϊόντα ολικής άλεσης θαλασσινά, ελαιόλαδο και ημιάπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα

  1. Smoothie κατά της κυτταρίτιδας!

Βάζεις σε ένα μπλέντερ: Μύρτιλλα, κεράσια, πορτοκάλια ,φράουλες μάνγκο και απόλαυσε το δροσερό smoothie σου! Αν δεν έχεις κάποιο από τα υλικά δεν πειράζει! Απλά μην το βάλεις!

  1. Αερόβια άσκηση

Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο και 20′ κολύμπι τη μέρα είναι αρκετά για να τονώσουν την κυκλοφορία του αίματος σου!

6 Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με νερό!

Εννοείται πως δεν πρέπει να αρκεστείς στο πρωινό σου ποτήρι με νερό! Με 2 λίτρα νερό την ημέρα, θα δεις σε ελάχιστο χρονικό διάστημα την επιδερμίδα σου να αλλάζει υφή!

  1. Scrub κατά της κυτταρίτιδας!

Τρίψε το σώμα σου! Τρίψε το δέρμα σου με τραχύ γάντι ειδικό για κυτταρίτιδα ή μια βούρτσα από λούφα! Ξεκίνησε με μικρές κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και συνέχισε για 5 λεπτά!

  1. Αντικυτταριδικά προϊόντα όλο το χρόνο!

Πολλές φορές η κυτταρίτιδα μαζί με τη χαλάρωση του δέρματος εμφανίζονται μαζί! Μπορείς να υιοθετήσεις μια πολύ καλή καθημερινή συνήθεια λοιπόν όλο το χρόνο. Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας στο σώμα από το φαρμακείο με βάση την καφεΐνη, το ginger κεκρόπια και acai berry, είναι από τις ιδανικότερες που μπορείς να βάζεις στο σώμα σου!

Δες επίσης 5 Ασκήσεις γυμναστικής για να μειώσεις την κυτταρίτιδα!

  1. Ποιοτικός ύπνος

Όταν ξεκουράζεσαι και κοιμάσαι 7-8 ώρες κάθε βράδυ, βοηθάς την καρδιά σου να λειτουργήσει σωστά! Έτσι έχεις πολύ καλή κυκλοφορία του αίματος που είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!

Πηγή: ediva.gr

ΤΑ ΝΕΑ του neakriti.gr ΣΤΟ Google News

Τα δημοφιλέστερα του 24ώρου

Σχόλια