Το πιο εύκολο, φτηνό, γρήγορο και... διαιτητικό γλυκό προτείνει το μοντέλο και γυμνάστρια, Μαρία - Λουίζα Βούρου.
Πρόκειται για ένα mug cake, με ελάχιστες θερμίδες, καθώς δεν έχει ζάχαρη, βούτυρο και αυγά, αλλά και με πανεύκολη εκτέλεση, αφού θα μπορέσετε να το γευτείτε μέσα σε λιγότερο από… 5 λεπτά!
Τα υλικά:
- 4 κουταλιές βρώμη
- 2 κουταλιές αλεύρι (κατά προτίμηση ρυζιού)
- μισή κούπα γάλα
- σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
- 1 - 2 κουταλιές κακάο (προαιρετικά)
- δάκρυα σοκολάτας (προαιρετικά)
- μισή μπανάνα (προαιρετικά)
Ή ό,τι άλλο θέλετε!
Βάζετε όλα τα υλικά στην κούπα που θα απολαύσετε το κέικ, τα ανακατεύτε και βάζετε την κούπα στο… φούρνο μικροκυμάτων.
Μετά από 1 με 2 λεπτά, μπορείτε να απολαύσετε ένα υπέροχο γλύκισμα!
Δείτε το βίντεο:
