Οι επαγγελματίες διατροφολόγοι τονίζουν τα μεγαλύτερα διατροφικά λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες ειδικά όταν θέλουν να αδυνατίσουν και τις επιπτώσεις που έχουν στο σώμα τους.
1. Μετρούν συνεχώς θερμίδες και πέφτουν στην παγίδα της ποσότητας, αντί της ποιότητας με αποτέλεσμα να στερούνται βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός προκειμένου να παραμείνει αδύνατος και υγιής.
2. Δεν είναι συνεπείς με το πρόγραμμα και τις ώρες διατροφής. Μένουν πολλές ώρες με άδειο στομάχι κάτι που οδηγεί τον οργανισμό στην παραγωγή περισσότερου λίπους.
3. Δεν δίνουν μεγάλη σημασία στο νερό και στη σωστή ενυδάτωση με αποτέλεσμα να νιώθουν ζαλάδες, κόπωση και προβλήματα στο στομάχι.
4. Πέφτουν στην παγίδα της συναισθηματικής πείνας, προκειμένου να καλύψουν ψυχολογικά προβλήματα ή άγχος.
