Life

Παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας: Προστατευτείτε από διάσημες διαίτες

Οι ειδικοί συστήνουν στον κόσμο να ψάχνει αρκετά μία πληροφορία πριν την πιστέψει ή ακόμη χειρότερα πριν βλάψει την υγεία του

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας, σήμερα Δευτέρα, ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,  παρουσιάζει κάποια «διάσημα» είδη δίαιτας και παράλληλα την γνώμη των ειδικών για αυτά.

Αναλυτικά όπως αναφέρει: «Ανά διαστήματα παρουσιάζονται μοντέλα διατροφής που υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους (πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα). Έχετε δει όμως κάποιο να μιλάει για διατήρηση του βάρους σας αφού φτάσετε τον στόχο σας; Ή για τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να προκληθούν από ακραίες διατροφικές συμπεριφορές; Για αυτό λοιπόν, στην κατηγορία «Δίαιτα» στο site  mednutrition θα βρείτε αυτές ακριβώς τις πληροφορίες:

Ενδεικτικά παρατίθενται μερικές από τις «Διάσημες» Δίαιτες:

 - Δίαιτα Banting: Ένα διατροφικό πλάνο πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες και υψηλό σε λίπος... Πόσο εύκολη είναι η συμμόρφωση σε αυτό; Και μαζί με τα υψηλά ποσοστά λίπους, μήπως λαμβάνουμε και μεγάλη ποσότητα από τα «κακά» λιπαρά που βλάπτουν την υγεία μας;

 - Δίαιτα Atkins: Αφορά ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε πρωτεΐνες και λίπος και φτωχό σε υδατάνθρακες. Τι γίνεται όμως στο σώμα μας όταν ακολουθούμε παρατεταμένα διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες;

 - Αλκαλική Διατροφή: Η βασική φιλοσοφία στην οποία στηρίζεται αυτή η διατροφή είναι ότι ο άνθρωπος χρειάζεται να καταναλώνει τρόφιμα τα οποία δεν διαταράσσουν το PH του οργανισμού του με σκοπό είτε να προλάβει την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων. Μήπως όμως η θεωρία αυτή αποκλείει από τη διατροφή μας σημαντικές κατηγορίες τροφίμων;

 - Χημική Δίαιτα: Άλλη μία διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες.

 - Δίαιτα των Μονάδων: Είναι δυνατόν να τρώμε όσο θέλουμε... αρκεί να μετράμε μονάδες για να αδυνατίσουμε; Μαγικά φίλτρα δυστυχώς δεν υπάρχουν. Κάτι τέτοιο μυρίζομαι και γύρω από τη δίαιτα αυτή. Υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της;

Προτρέψτε το κοινό σας να ψάχνει αρκετά μία πληροφορία πριν την πιστέψει ή ακόμη χειρότερα πριν βλάψει την υγεία του».

Σχόλια