Κρήτη

Ενδο-οικογενειακή βία σε περίοδο καραντίνας - 10 συμβουλές που σώζουν ζωές

Για κάποιες οικογένειες ή κάποιες σχέσεις, η καραντίνα κρύβει κινδύνους. Και πιο συγκεκριμένα ένα κίνδυνο, που δεν υποχωρεί αλλά θεριεύει σε συνθήκες εγκλεισμού. Είναι η βία, που βρίσκει πρόσφορο έδαφος ιδιαίτερα σε περιόδους έντονου στρες και αρνητικών συναισθημάτων όπως αυτή που ζούμε. 

Ο Σύνδεσμος μελών γυναικείων σωματείων Ηρακλείου σημειώνει 10 πρακτικές συμβουλές διαχείρισης της ενδο-οικογενειακής βίας , που μπορούν να σώσουν ζωές.

Σημειώστε τις, ενημερώστε τους ανθρώπους που πιστεύετε οτι κινδυνεύουν ζώντας σε ένα κακοποιητικό περιβάλλον.

- Διατηρούμε την ψυχραιμία μας και πράττουμε με ηρεμία και λογική

- Προσπαθούμε να διατηρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο ειρηνικές σχέσεις μέσα στην οικογένεια.

- Μιλάμε με κάποιο συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο σχετικά με την κατάσταση στο σπίτι μας και ζητούμε την βοήθεια του.

- Βρίσκουμε ή τροποποιούμε ένα ασφαλές δωμάτιο στο σπίτι, που να κλειδώνει, και το κλειδί το έχουμε πάντα μαζί μας.

- Βάζουμε στις ταχείες κλήσεις του τηλεφώνου μας, τους αριθμούς Άμεσης Επέμβασης, 100 και 112.

- Βρίσκουμε τρόπους να "δραπετεύουμε" μέσα από καθημερινές δραστηριότητες που μας δημιουργούν ευχάριστα συναισθήματα.

- Μπορούμε να ξεκινήσουμε κάποιας μορφής σωματική άσκηση, μόνη ή παρέα με τα παιδιά μας, κατά προτίμηση σε εξωτερικό χώρο. Θα μας βοηθήσει σωματικά αλλά κυρίως ψυχικά.

- Χρησιμοποιούμε σαν αφορμή τις εξωτερικές υποχρεώσεις μας για να μείνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο μακριά από τον θύτη (Μήνυμα στο 13033).

- Αξιοποιούμε αυτή την χρονική περίοδο για να φτιάξουμε ένα μελλοντικό πλάνο. Συζητούμε με ειδικό σχετικά με την κακοποίηση που βιώνουμε.

- Αναζητούμε καινούργιους στόχους και σκεφτόμαστε τρόπους που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την αυριανή ζωή μας.

 

Σημειώστε τη γραμμή SOS 801.11.16000 καθώς και τα τηλέφωνα 2810-242121 & 69743010111, τα οποία λειτουργούν 24 ώρες το 24ωρο. 

Στις κλήσεις απαντούν ειδικοί που μπορούν να δώσουν κατευθύνσεις και να συμβουλεύσουν. 

ΤΑ ΝΕΑ του neakriti.gr ΣΤΟ Google News

Τα δημοφιλέστερα του 24ώρου

Σχόλια