Ο Σεπτέμβριος έχει καθιερωθεί στο μυαλό μας ως η αρχή της χρονιάς, αφού συνδέεται με την εποχή που ήμασταν παιδιά και αρχίζαμε το σχολείο. Είναι εκείνος ο μήνας, που από παιδιά ακούγαμε την περίφημη φράση: «Κάθε κατεργάρης στον πάγκο του». Η επιστροφή αυτή στον «πάγκο» μας, δεν είναι εύκολη για κανένα. Επιστροφή στο σχολείο, επιστροφή στο γραφείο, επιστροφή στο πανεπιστήμιο, επιστροφή στο πρωινό ξύπνημα, κ.λ.π. Ταυτόχρονα όμως, ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί και το ξεκίνημα, την ανανέωση. Έχει τη χαρά και τον ενθουσιασμό του νέου, που ξεκινά και την ελπίδα ότι θα είναι καλύτερο!
Μετά το πέρας των καλοκαιρινών διακοπών, η επιστροφή στους ρυθμούς της καθημερινότητάς, μας δίνει μια ευκαιρία να επαναπροσανατολιστούμε. Μετά τη χαλάρωση και την ανανέωση, με το νου και την ψυχή μας ξεκούραστους και χαλαρούς, μπορούμε να θέσουμε νέους στόχους και να κάνουμε νέα ξεκινήματα και προγραμματισμούς. Είναι η εποχή που θα αξιολογήσουμε που βρισκόμαστε και που θέλουμε να πάμε.
Ο Σεπτέμβριος λοιπόν, ως πρώτος μήνας του φθινοπώρου (ο μήνας που ξεκινά και η νέα σχολική χρονιά) μας δίνει την ευκαιρία να ξεκινήσουμε να «ανοίξουμε» ένα νέα κύκλο, να σκεφτούμε πιο ξεκάθαρα να προγραμματίσουμε μια σταθερή πορεία και να θέσουμε νέους, ωφέλιμους προς εμάς στόχους.
Ως πρώτο νέο ξεκίνημα, για να μπορέσουμε να θέσουμε τους στόχους μας αποτελεσματικότερα, καλό θα ήταν να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε θετικά. Η θετική σκέψη είναι σημαντικός παράγοντας για την ψυχική και τη σωματική μας υγεία. Μπορούμε να «εκπαιδεύσουμε» τους εαυτούς μας να σκέφτονται θετικά. Να μην μένουμε σε λάθη ή αστοχίες του παρελθόντος. Να βλέπουμε τα εμπόδια ή τις δυσκολίες, ως ευκαιρίες για να μάθουμε κάτι και να αποκτήσουμε νέες εμπειρίες. Να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις δύσκολες στιγμές, ως παροδικές καταστάσεις που θα μας κάνουν πιο δυνατούς, πιο έμπειρους και θα μας βοηθήσουν να εξελιχθούμε.
Σε κάθε νέα αρχή, βασικό στοιχείο είναι να είμαστε φροντιστικοί με τον εαυτό μας. Να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας και να έχουμε πίστη στις δυνάμεις και στη θέλησή μας. Να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας, να τον αγκαλιάσουμε και να τον αποδεχτούμε. Να τον ακούσουμε προσεκτικά, να διαπιστώσουμε τις βαθύτερες επιθυμίες του, να τον απαλλάξουμε από ό,τι δεν τον εξυπηρετεί πια και να τον βοηθήσουμε να θέσει νέους στόχους. Η αυστηρή αυτοκριτική δε βοηθά. Μας ακινητοποιεί. Το να απαιτούμε από τον εαυτό μας την τέλεια προσπάθεια και τίποτα λιγότερο, τότε το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να παραμείνουμε αδρανείς.
Ας είμαστε λοιπόν υποστηρικτικοί στον εαυτό μας και ας αναγνωρίσουμε το γεγονός ότι αλλάζουμε. Συνεχώς εξελισσόμαστε και σίγουρα δεν είμαστε οι ίδιοι άνθρωποι τώρα με αυτό που ήμασταν πέντε ή δέκα χρόνια πριν. Είναι σημαντικό, να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε τώρα. Να γνωρίζουμε ποιες είναι οι αξίες μας και οι επιθυμίες μας, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρουμε να κατανοήσουμε τις προτεραιότητες που είχαμε στο παρελθόν και αυτές που έχουμε τώρα.
Το να γνωρίζουμε τις επιθυμίες μας και τις ανάγκες μας στο παρόν, θα μας βοηθήσει να θέσουμε νέους στόχους και να κάνουμε νέα ξεκινήματα. Για την επίτευξη του στόχου μας είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτός ο νέος στόχος είναι στόχος που θέλουμε εμείς για τον εαυτό μας και όχι κάποιος στόχος που πιστεύουμε ότι θα ήθελαν οι άλλοι για εμάς. Να εμπιστευτούμε λοιπόν τον εαυτό μας στις αποφάσεις του, να μη εμμένουμε σε καταστάσεις
που μας στριμώχνουν και δεν είναι χρήσιμες για εμάς και να μη νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε την άποψη και την επιβεβαίωση των άλλων για τις αποφάσεις που μας αφορούν.
Στα νέα ξεκινήματα του Σεπτέμβρη λοιπόν, ας θέσουμε τους αποκλειστικά δικούς μας νέους στόχους. Ας ικανοποιήσουμε τις προσωπικές μας ανάγκες και επιθυμίες. Όλα εκείνα που χρειαζόμαστε για να εξελιχθούμε και θα μας κάνουν χαρούμενους. Ας ονειρευτούμε αυτό που θέλουμε να φτάσουμε και ας κάνουμε ένα βήμα τη φορά με υπομονή και ενθουσιασμό!
Ας είμαστε «ανοιχτοί», με χαρά και περιέργεια να γνωρίσουμε νέα πράγματα και ας αφήσουμε πίσω μας τις προκαταλήψεις και ό,τι μας βαραίνει. Ας γίνουμε ευέλικτοι και προσαρμοστικοί, για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε στις δύσκολες συνθήκες με δύναμη και αισιοδοξία!
Ας εξελίξουμε τον εαυτό μας, ωθώντας τον να προχωρήσει πέρα από την ζώνη άνεσης που έχει, κάνοντας νέα ξεκινήματα με χαρά και γνήσιο νόημα!
*Η Βάσω Βελιβασάκη είναι Ψυχολόγος – Msc Ψυχοθεραπεύτρια
