default-image

Να η δίαιτα που βοήθησε την Αννίτα να χάσει 8 κιλά σε ένα μήνα!

Υγεία
Να η δίαιτα που βοήθησε την Αννίτα να χάσει 8 κιλά σε ένα μήνα!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Αννίτα Πάνια, δεν είναι από τις γυναίκες που δίνουν μεγάλη έμφαση στις τάσεις της μόδας. Παρόλα αυτά φροντίζει να προσέχει πολύ το σώμα της και τη δημόσια εικόνα της.

Αν και έχει γίνει μανούλα η σιλουέτα της είναι στα καλύτερα της. Η παρουσιάστρια, λόγω των πολλών ωρών εργασίας φρόντισε να βρει ένα πρόγραμμα διατροφής έτσι ώστε να την βολεύει.

Σύμφωνα με το περιοδικό «YOU», η Αννίτα έχει χάσει 8 κιλά με τη βοήθεια μιας θαυματουργής δίαιτας που τη βοήθησε να χάσει λίπος και πόντους από μέση και κοιλιά.

Διαβάστε αναλυτικά την δίαιτα:

1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά)  με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

1 φρούτο

1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα

1 φρούτο

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

1 φρούτο

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

1 φρούτο

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

1 φρούτο

1 μερίδα ψητή γαλοπούλα με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

1 φρούτο

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

1 φρούτο

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

1 φρούτο

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

2 μπανάνες

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

1 φρούτο

1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα

1 φρούτο

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής, ή βραστά λαχανικά

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

1 φρούτο

1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

1 φρούτο

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

Extra τέσσερα tips για καλύτερα αποτελέσματα:

- Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό μαζί με αφεψήματα χωρίς ζάχαρη (π.χ. πράσινο τσάι) τη μέρα.

- Έλεγχε την προσθήκη αλατιού και προτίμησε μπαχαρικά και μυρωδικά, όπως το πιπέρι ή μαϊντανός, καθώς ξίδι και λεμόνι.

- Αποφύγετε το φαγητό εκτός σπιτιού γιατί είναι πλούσιο σε αλάτι.

- Προτιμήστε βραστά αλλαντικά και όχι καπνιστά.

Πηγή: InStyle.gr

ΤΑ ΝΕΑ του neakriti.gr στο Google News