Τα Χριστούγεννα πέρασαν... πήραμε τα δώρα μας, είδαμε αγαπημένα πρόσωπα και περάσαμε όμορφα γύρω από το γιορτινό τραπέζι. Αυτό όμως που θέλουμε να κρατήσουμε από τις ημέρες των Χριστουγέννων είναι οι όμορφες στιγμές και όχι τα λίγα επιπλέον κιλά.
Ζητήσαμε από την Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Μαριέττα Μαρκούση να μας συντάξει τον δεκάλογο της επιτυχημένης «αποτοξίνωσης» από τα ελεύθερα γεύματα των Χριστουγέννων, τα οποία έγιναν λίγο παραπάνω ελεύθερα από ό,τι θα έπρεπε:
1. Αντικαταστήστε το βραδινό γεύμα με μία γευστική, πολύχρωμη, εποχιακή σαλάτα και λίγο τυράκι ή 1 αυγό βραστό.
2. Να πίνετε πολύ νερό! Θα σας ενυδατώσει μετά το αλκοόλ των προηγούμενων ημερών και θα σας δημιουργήσει μία αίσθηση κορεσμού μέσα στην ημέρα. Συνεπώς, θα αποφύγετε την πείνα ενώ θα δείτε και το δέρμα σας να λάμπει από υγεία και φρεσκάδα!...
