iphone app
android app
iphone app android app
Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου 2017

ΓΥΝΑΙΚΑ ΥΓΕΙΑ


Οι εργαζόμενοι που πηγαίνουν στη δουλειά τους με ποδήλατο αρχίζουν την ημέρα τους με πιο χαλαρή διάθεση και τους είναι ευκολότερο να "κατεβάσουν τους διακόπτες" το βράδυ. «Η ποδηλασία φέρνει μεγαλύτερη ισορροπία, οι ορμόνες που προκαλούν στρες μειώνονται και το μυαλό ξεφεύγει...», τονίζει ο Ίνγκο Φρόμπες από το γερμανικό Αθλητικό Πανεπιστήμιο της Κολωνίας.
Όσοι χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς για να μετακινηθούν στη δουλειά τους καλό είναι να παίρνουν, όταν μπορούν, το ποδήλατό τους. Ακόμη και μία διαδρομή δέκα λεπτών αρκεί για να βελτιωθεί το κυκλοφορικό σύστημα και ενισχύει τους μυς, σύμφωνα με τον Φρόμπες. Οι ποδηλάτες, όπως επισημαίνει, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υψηλή πίεση και προβλήματα στη μέση.

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση