iphone app
android app
iphone app android app
Παρασκευή 15 Δεκεμβρίου 2017
Smoothie

Smoothie με μπανάνα και καφέ


Ημερομηνία δημοσίευσης:
Τελευταία ενημέρωση:

Νηστήσιμο, δροσιστικό, καλοκαιρινό, πεντανόστιμο και υγιεινό Smoothie με μπανάνα και καφέ, με λίγα υλικά και απλό στην παρασκευή του! Αναδημοσιεύουμε τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη από το akispetretzikis.com.

Υλικά:

1 μπανάνα

½ κ.σ. καφέ στιγμής διαλυμένο σε ½ κ.σ. ζεστό νερό

360 γρ. γάλα σόγιας

50 γρ. βρώμη

2 χουρμάδες αποξηραμένους χωρίς κουκούτσι

200 γρ. πάγο

Εκτέλεση:

Βάζουμε τη βρώμη σε ένα μούλτι και χτυπάμε μέχρι να γίνει σκόνη.

Κόβουμε την μπανάνα σε φέτες 2 χιλιοστών και την βάζουμε μέσα στο μπλέντερ.

Προσθέτουμε τον καφέ, το γάλα σόγιας, τη σκόνη βρώμης και τους χουρμάδες.

Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.

Τέλος, προσθέτουμε τον πάγο στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά μέχρι να σπάσει.

Σερβίρουμε σε ποτήρια.

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση