iphone app
android app
iphone app android app
Κυριακή 20 Αυγούστου 2017
Smoothie μπανάνα  πορτοκάλι  φράουλα

Smoothie μπανάνα – πορτοκάλι – φράουλα


Ημερομηνία δημοσίευσης:
Τελευταία ενημέρωση:

Υλικά:

2 μπανάνες μεγάλες

χυμό από 3 πορτοκάλια

χυμό από ½ λεμόνι

1 φλιτζάνι φράουλες

1 κουτ. σούπας μέλι


Εκτέλεση:

Καθαρίζετε τις μπανάνες, τις κόβετε σε φέτες και τις ρίχνετε στο μπλέντερ. Τις περιχύνετε με το χυμό του λεμονιού.

Προσθέτετε στο μπλέντερ το χυμό πορτοκαλιού και πολτοποιείτε το μίγμα.

Πλένετε τις φράουλες και αφαιρείτε το πράσινο κοτσάνι τους. Τις κόβετε στα 2 και τις ρίχνετε κι αυτές στο μίγμα μαζί με το μέλι. Χτυπάτε για λίγο ακόμη να ομογεννοποιηθεί το μίγμα.

Ελέγχετε την πυκνότητα και προσθέτετε λίγο παγωμένο νερό αν είναι απαραίτητο. Μοιράζετε το μίγμα σε 4 ποτήρια και σερβίρετε αμέσως.

Tips

Καλύτερο αποτέλεσμα έχετε με φρέσκα πορτοκάλια, ωστόσο αν δεν βρίσκετε το καλοκαίρι ωραία ζουμερά πορτοκάλια, δοκιμάστε να τα αντικαταστήσετε με 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ψυγείου.

Πηγή: olivemagazine.gr

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση