iphone app
android app
iphone app android app
Παρασκευή 28 Ιουλίου 2017
Γιαούρτι διατροφή

Οι 4 σημαντικοί λόγοι για να τρως γιαούρτι


Ημερομηνία δημοσίευσης:
Τελευταία ενημέρωση:

Το ξέρεις ότι σου κάνει καλό. Αν μάθεις όμως πόσο πολύ επηρεάζει την υγεία, τη ζυγαριά και τη διάθεσή σου, θα αρχίσεις να τρως γιαούρτι κάθε μέρα!

1. Είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνης. Η πρωτεϊνη είναι βασική για.. τα πάντα, από την ώθηση του μεταβολισμού μέχρι το χτίσιμο των μυών. Κάθε γιαούρτι έχει 13-19 γραμμάρια πρωτεϊνης- τσέκαρέ το στην ετικέτα και μην κοιτάς μόνο τις θερμίδες.

2. Σε βοηθάει να αδυνατίσεις. Ένα γιαουρτάκι στο πρωινό σου θα σε κάνει να χάνεις ευκολότερα λίπος.

3. Κάνει καλό στην πέψη. Τα προβιοτικά που περιέχει (υγιεινά βακτήρια) βοηθούν την πέψη, το οποίο και μεταφράζεται σε φλατ κοιλίτσα!

4. Βελτιώνει τη διάθεσή σου. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα υγιή βακτήρια στο στομάχι σου επηρεάζουν στο μυαλό σου τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης της διάθεσης.

Πηγή: faysbook.gr

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση