iphone app
android app
iphone app android app
Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2017
άσπρες τρίχες

Ποιες τροφές καθυστερούν τις άσπρες τρίχες


Ημερομηνία δημοσίευσης:
Τελευταία ενημέρωση:

Τα γονίδια, το άγχος ή οι ξαφνικές κλιματικές αλλαγές είναι οι βασικότεροι παράγοντες που συνδέονται με την εμφάνιση των λευκών τριχών.

Παρόλα αυτά η διατροφή, όπως έχουμε αναφέρει πολλές φορές, επηρρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία και την ομορφιά μας.

Καθοριστικός παράγοντας στην πρόληψη των λευκών τριχών είναι η βιταμίνη Β, αλλά και οι τροφές που είναι πλούσιες σε σύμπλεγμα βιταμινών Β, όπως ο σολομός, τα κίτρινα τυριά και το γιαούρτι.

Τα καρύδια επίσης περιέχουν βιοτίνη (Β7), αλλά και χαλκό, ο οποίος αυξάνει την παραγωγή μελανίνης στις τρίχες, ενώ όπως έχει διαπιστωθεί επιστημονικά, η έλλειψή του συνδέεται με την πρόωρη εμφάνιση άσπρων τριχών.

Εάν θες λοιπόν να καθυστερήσεις το γκριζάρισμα, βάλε στη διατροφή σου μύδια, σολομό, κίτρινο τυρί, γιαούρτι, αλλά και πολλά καρύδια.

Πηγή: myfit.gr

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση