iphone app
android app
iphone app android app
Κυριακή 17 Δεκεμβρίου 2017
εφηβοι, σχολείο

Όχι σχολείο πριν τις 8:30 το πρωί


Ημερομηνία δημοσίευσης:
Τελευταία ενημέρωση:

Μια νέα μελέτη του Κέντρου Ελέγχου Ασθενειών-CDC των ΗΠΑ (αντίστοιχου του ΚΕΕΛΠΝΟ στην Ελλάδα), κατέληξε στο συμπέρασμα και συνέστησε στις αρμόδιες αρχές ότι τα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης δεν πρέπει να ξεκινούν πριν τις 8:30 το πρωί. Αυτό επειδή οι έφηβοι δυσκολεύονται να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί και δεν αποδίδουν μετά καλά στα μαθήματά τους.

Σε ανάλογο συμπέρασμα για την ώρα έναρξης των γυμνασίων και λυκείων είχε καταλήξει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

Οι γιατροί θεωρούν απαραίτητο οι έφηβοι να κοιμούνται 8,5 έως 9,5 ώρες, πράγμα δύσκολο καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι αργά, είτε επειδή διαβάζουν, είτε επειδή χαζεύουν ή για οποιοδήποτε άλλο λόγο.

«Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία, την ασφάλεια και τη σχολική επίδοση των παιδιών. Η πρόωρη έναρξη του σχολείου εμποδίζει πολλά παιδιά να κοιμηθούν όσο πρέπει» δήλωσε η επιδημιολόγος Αν Γουίτον, υπεύθυνη της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Morbidity and Mortality Weekly Report" του CDC.

Να αναφέρουμε ότι στις ΗΠΑ τα σχολεία ξεκινούν διαφορετικές ώρες, ανάλογα με την πολιτεία. Η μέση ώρα έναρξης είναι στις 8:03 το πρωί, καθώς υπάρχουν σχολεία όπως στη Λουιζιάνα όπου το κουδούνι κατά μέσο όρο χτυπάει στις 07:40, ενώ στην Αλάσκα στις 08:33.

Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με διάφορα προβλήματα, όπως παχυσαρκία, κατάθλιψη, ελλιπή σωματική άσκηση, μέτριους βαθμούς στο σχολείο κ.α.

Οι ερευνητές του CDC ανέφεραν ότι, από άποψη δημόσιας υγείας, η αύξηση της ώρας ύπνου των εφήβων χάρη στην καθυστέρηση έναρξης του σχολείου θα έχει σημαντικά οφέλη.

Επιπρόσθετα, οι ειδικοί συστήνουν να κοιμούνται οι έφηβοι πιο νωρίς και να μην υπάρχουν ηλεκτρονικοί «πειρασμοί» στο δωμάτιό τους όπως υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα, βιντεοπαιχνίδια κ.α.

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση