iphone app
android app
iphone app android app
Τρίτη 26 Σεπτεμβρίου 2017
ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΠΟΥΡΜΠΟΣ

Με Μπούρμπο η προπόνηση του Παναθηναϊκού (video)


Την πρώτη του προπόνηση με τη φανέλα του Παναθηναϊκού έκανε ο Χρήστος Μπούρμπος. Ο πρώην μπακ του ΟΦΗ ενσωματώθηκε στην προετοιμασία του Παναθηναϊκού στην Πολωνία κι έπιασε αμέσως δουλειά.

Ο 31χρονος δεξιός οπισθοφύλακας πάτησε το χορτάρι του «Mistral Sport». Πλην του Στέφανου Κοτσόλη ο οποίος δεν προπονήθηκε ούτε σήμερα, αλλά και του Εμίρ Μπαϊράμι που ακολουθεί ούτως η άλλως ατομικό πρόγραμμα οι ποδοσφαιριστές του Γιάννη Αναστασίου επέστρεψαν στις προπονήσεις μετά το χθεσινό ρεπό.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε τρέξιμο και ζέσταμα με διατάσεις στην αρχή, ενώ το υπόλοιπο μέρος περιελάμβανε μια ειδική και επίπονη άσκηση.

Οι ποδοσφαιριστές έπρεπε να ξεκινήσουν με σπριντ, να κάνουν ελιγμούς ανάμεσα σε κολονάκια, στη συνέχεια να υποδεχτούν τη μπάλα, με την οποία περνούσαν κώνους. Ακολούθως την έδιναν, πηδούσαν τρία εμπόδια και με ένα τελευταίο σπριντ, υποδέχονταν τη μπάλα και σούταραν προς την εστία του Ταμπάκη.

Ο Χρήστος Μπούρμπος έβγαλε μόνο το πρώτο τέταρτο της άσκησης και στη συνέχεια έκανε χαλαρό τρέξιμο.

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση