iphone app
android app
iphone app android app
Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2017
ΠΑΝΩ ΑΠ ΟΛΑ Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

"Πάνω απ' όλα η υγεία μας"


Στην εκπομπή "Πάνω απ' όλα η υγεία μας" με την Εύα Ντελιδάκη που θα μεταδοθεί το Σάββατο 1 Ιουνίου 2013 στις 15:00-16:00 από το "ΚΡΗΤΗ TV" θα ενημερωθούμε για το πώς πρέπει να φροντίζουμε τη σπονδυλική στήλη μας, που στηρίζει όλο το σώμα μας.

Είναι βέβαιο, με βάση τα στατιστικά στοιχεία, πως όλοι κάποια στιγμή αντιμετωπίζουμε, ή θα αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα με αφετηρία την σπονδυλική μας στήλη, προσωρινό ή μακροχρόνιο, που μεταφράζεται σε πόνο στην μέση, στον αυχένα, ή ακόμα και στα άκρα.

Μεγάλη σημασία έχει η σωστή στάση του σώματος.

Η σωστή στάση υφίσταται όταν υπάρχει εξισορρόπηση του βάρους του σώματος γύρω από την περιοχή του κέντρου βάρους του και εξαρτάται τόσο από το σχήμα της σπονδυλικής στήλης όσο και από την ισορροπία των μυών της ράχης και των άκρων. Η καθιστική ζωή αδρανοποιεί το μυϊκό σύστημα, μειώνοντας την αντοχή του, με αποτέλεσμα το ποσοστό του βάρους το οποίο θα έπρεπε να κατανέμεται στους μύες, αναπόφευκτα να μεταφέρεται στα οστά και στους συνδέσμους. Έτσι ως  αποτέλεσμα της παρατεταμένης, αλλά κυρίως της λανθασμένης φόρτισης αυτών των ιστών οδηγούμαστε στην εμφάνιση του πόνου στους σπονδύλους, τον αυχένα και τη μέση.

Σπουδαίο ρόλο στην καλή στάση παίζει το μυϊκό μας σύστημα. Αν έχουμε ένα σώμα γυμνασμένο, τότε δύσκολα θα αντιμετωπίσουμε π.χ. το λουμπάγκο στη ζωή μας. Η τακτική ήπιας μορφής άσκηση μπορεί να ενδυναμώσει τους μυς της κοιλιάς και της πλάτης και ο έλεγχος του βάρους του σώματος μπορεί να συντελέσει στην αποφυγή της καταπόνησης των αρθρώσεων και των μυών.

Η Φυσικοθεραπεία μπορεί να προσφέρει πάρα πολλά και σε επίπεδο πρόληψης και σε επίπεδο θεραπείας. Οι συμβουλές του φυσικοθεραπευτή μπορούν να είναι οδηγός για όλη τη ζωή μας

Κοινοποιήστε

  Εκτύπωση